Wewnętrzna Harmonia

Znowu sięgasz po coś słodkiego..a ten wczorajszy kawałek sernika miał być tym ostatnim... tylko czy naprawdę chodzi o coś słodkiego??? Albo włączasz kolejny odcinek jakiegokolwiek serialu...chociaż wczoraj  obiecałaś sobie, że dziś po prostu położysz się wcześniej. Albo lampka czerwonego wina, która ma przynieść rozluźnienie i tę lekkość w ciele...  Niby nic — niewinny gest, chwilowa ulga, oddech po trudnym dniu. Ale gdzieś głęboko czujesz, że to nie o to chodzi. To nie jest brak silnej woli. To nie lenistwo, ani brak dyscypliny. To sposób, w jaki Twoje ciało i umysł próbują Cię ochronić. To biologia, która rozpostarła nad Toba skrzydła  To ucieczka od emocji, których nie chcesz czuć...smutku, pustki, napięcia, samotności, zmęczenia, bezsensowności, zniechęcenia...wpisz dowolną emocję Na moment zaserwowana przyjemność, odczuwalnie łata dziurę w sercu. Dopamina daje złudne poczucie ukojenia, a Ty przez chwilę możesz nie myśleć, nie czuć, nie konfrontować się z tym, co b...

  Rozwój osobisty jak sklep z herbatami – czym różnią się medytacja, coaching, psychoterapia i hipnoterapia? Wchodząc w świat rozwoju osobistego, można się poczuć jak w wielkim sklepie z herbatami. Na półkach stoją dziesiątki puszek i słoików – każda z innym aromatem, smakiem i działaniem. Medytacja, coaching, psychoterapia, hipnoterapia… Każda metoda obiecuje wsparcie, każda działa na swój sposób. Ale czym się właściwie różnią? A gdzie się spotykają? Medytacja – cisza, obecność, uważność Medytacja jest jak delikatna zielona herbata – subtelna, lekka i wyciszająca. To praktyka, która uczy zatrzymania się i kontaktu ze sobą. Nie chodzi w niej o „wyłączenie myśli”, ale o zauważenie tego, co w nas się dzieje. Regularna praktyka wspiera redukcję stresu, poprawia koncentrację i pozwala lepiej rozumieć swoje emocje. To narzędzie samopoznania i budowania wewnętrznego spokoju. Coaching – energia, cele, działanie Coaching przypomina yerba mate – napar pobudzający, dodający energii i ki...

Hipnoza regresyjna – podróż w głąb siebie w poszukiwaniu rozwiązania Często zdarza się, że pewne wzorce zachowań, lęki czy trudności w relacjach, towarzyszą nam od lat, a my nie potrafimy znaleźć ich przyczyny.  Czasem czujemy, że nosimy w sobie ciężar, który jest trudny do zdefiniowania. W takich sytuacjach hipnoza regresyjna może okazać się kluczem. Czym właściwie jest hipnoza regresyjna? Wbrew powszechnym mitom, nie jest to seans spirytystyczny ani podróż do poprzedniego wcielenia. To bezpieczna i skuteczna metoda terapeutyczna , która pozwala dotrzeć do ukrytych wspomnień , często z wczesnego dzieciństwa, w celu odnalezienia źródła naszych obecnych problemów. Podczas sesji hipnoterapeuta wprowadza Cię w stan głębokiego relaksu, w którym Twój umysł jest bardziej otwarty na wspomnienia. Nie tracisz świadomości, masz pełną kontrolę i zawsze możesz przerwać proces. Hipnoterapeuta jest Twoim przewodnikiem, który pomaga Ci w bezpieczny sposób powrócić do kluczowych momentów. Jak to d...

  Dlaczego ludzie boją się hipnoterapii ? Hipnoterapia, jako forma terapii wykorzystująca hipnozę jako narzędzie, od dawna budzi zainteresowanie, ale także obawy. Dlaczego ludzie boją się hipnoterapii i czy te lęki są uzasadnione? Przyjrzyjmy się przyczynom tych obaw oraz korzyściom płynącym z tej metody terapeutycznej, które mogą pomóc w przełamaniu barier i promowaniu lepszego zrozumienia. Obawy i mity związane z hipnoterapią Jednym z głównych powodów, dla których ludzie obawiają się hipnoterapii, jest brak wiedzy i zrozumienia tego, czym faktycznie jest hipnoza. W kulturze masowej często przedstawiana jest w sposób sensacyjny, co prowadzi do powstania wielu mitów. Wiele osób obawia się, że podczas hipnozy mogą stracić kontrolę nad sobą lub zostać zmanipulowane do robienia rzeczy wbrew swojej woli. Jednak prawda jest taka, że hipnoza jest stanem głębokiego relaksu, w którym osoba nadal zachowuje pełną świadomość i kontrolę nad swoimi działaniami. Dodatkowo, strach przed niezna...

  STRES, KTÓRY NIGDY SIĘ NIE KOŃCZY Współczesne życie ludzi jest pełne wyzwań, które często wywołują w nas reakcje podobne do tych, które przeżywają zwierzęta w obliczu groźnych sytuacji. Jednak w przeciwieństwie do zwierząt, my potrafimy utrzymywać to napięcie przez dłuższy czas, co niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Zwierzęta, takie jak antylopy, zebry czy sarny doświadczają stresu w bardzo intensywnych, ale krótkotrwałych okresach. Gdy widzą drapieżnika, ich organizm natychmiast reaguje, przygotowując się albo do ucieczki, albo do obrony. Cały proces jest niezwykle dynamiczny: krew szybciej krąży, mięśnie są gotowe do działania, a po kilku minutach wszystko wraca do normy. To stan, który ma jasno zdefiniowane granice - zaczyna się, trwa i kończy. Niestety, my jako ludzie często sami przyczyniamy się do przewlekłego stresu. Rozważania o przyszłych zdarzeniach, takich jak trudne rozmowy czy konflikty, mogą sprawić, że nasza psychika pozostaje w stanie czujności przez bardzo dł...

    Sesja Regresyjna – Twoja Podróż do Wnętrza Siebie Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakie tajemnice skrywa Twoja podświadomość? Czy czasami czujesz, że coś Cię blokuje, trzyma w miejscu i nie pozwala w pełni rozwinąć swojego potencjału? Jeśli tak, sesja regresyjna może okazać się kluczem do odkrycia tych niewidocznych barier i otwarcia drzwi do osobistego rozwoju. Czym jest sesja regresyjna? Sesja regresyjna to technika terapeutyczna, która umożliwia dostęp do wspomnień zakodowanych głęboko w naszej podświadomości. Proces ten może obejmować zarówno wspomnienia z wcześniejszych faz obecnego życia, jak doświadczenia z poprzednich wcieleń. Główne jej zadanie to pomoc w zrozumieniu ukrytych przyczyn naszych aktualnych problemów emocjonalnych lub fizycznych, co może prowadzić do ich rozwiązania.   Struktura sesji regresyjnej 1. Przygotowanie Każda sesja rozpoczyna się od szczegółowej rozmowy wstępnej z prowadzącym Twoją sesję. Hipnoterapeuta zbiera informa...